NEUROPLASTICIDAD EN ADULTOS Y NIÑOS

Flexibilidad o Rigidez en lo que aprendemos

Cuando hacemos algo y lo repetimos muchas veces generamos en nuestra vida lo que llamamos hábito. Un hábito puede ser un modo de ser o una forma de hacer, la cual se aprendió al repetirla gran cantidad de veces. Por ejemplo, podemos estar acostumbrados (habituados) a hacer la cama cada vez que nos levantamos, a despertarnos a la misma hora aunque nos hayamos dormido a distinto horario; podemos tener el hábito del mal humor a la mañana, de ser ansiosos, tendientes a pasividad, amabilidad, alegría, o incluso, a la enfermedad. En definitiva, podemos tener el hábito de hacer algo que nos haga felices o infelices, y seguir sosteniéndolo solo porque, al repetirlo tantas veces mecánicamente, parecemos programados a seguir haciéndolo.

Todo es cuestión de cuántas veces hayamos ensayado sistemáticamente una acción o forma de ser, generando así un aprendizaje, que sumado a la totalidad nos define y nos crea.

Aprender o desaprender es cuestión de neuroplasticidad
 

Cada vez que pensamos en hacer una acción el cerebro manda la orden para que nuestro cuerpo realice lo deseado. Lo hace con ayuda de neuroquímicos que transmiten el mensaje. Las neuronas son las que reciben esta información, se conectan entre sí (sinapsis neuronal), y finalmente nuestro cuerpo responde haciendo lo que queríamos.  
Pero he aquí el punto que nos puede servir para conocernos y conocer lo que nos sucede: La sinapsis o contacto entre neuronas se refuerza, incluso se hace permanente, con el uso. Es decir, cuando repetimos algo una y otra vez se generan siempre los mismos químicos, y las neuronas hacen una y otra vez el mismo camino. El cuerpo se habitúa a estos químicos, el camino neuronal deja cada vez más huellas, y de tanto repetir y hacer lo mismo, las neuronas memorizan el camino; incluso algunas veces ya no viajan, se quedan allí permanentemente, se cristaliza la conexión neuronal en cierto lugar. Así nosotros adquirimos un nuevo aprendizaje.

A esta propiedad del cerebro de aprender y fijar el aprendizaje nuevo a partir de la experiencia se la llama plasticidad neuronal.

Ahora, ¿qué pasa si lo que aprendemos no nos hace felices y simplemente somos esclavos de una rigidez en nuestro cerebro a causa de repetir sistemáticamente una misma cosa, porque tal vez así nos lo han enseñado o así lo hicimos y nos sirvió en un momento pero ahora ya no más?

Por supuesto al hablar de aprendizaje debemos hablar también de Niños. En la educación de los niños lamentablemente a diario se les enseña hábitos que después cuesta trabajo revertir. Muchos son enseñados por inconsciencia. Simplemente el adulto al hacer determinadas cosas o al ser de determinada manera reiteradamente, le está fijando al niño un aprendizaje. Es decir, le está fijando una red neuronal que luego actuará por sí misma en el niño. Recibo a diario consultas por el tema “Límites”, las preguntas en general rondan en “cómo hago para que el niño no haga más tal cosa y aprenda otra”, “cómo hago para que respete cuando hablo con otros adultos, cómo hago para que ordene sus juguetes, cómo hago para que responda de determinada manera, etc."
Lo que respondo es: "El niño en algún momento aprendió eso que tanto molesta o queremos cambiar. De quién, cómo y por qué, es trabajo para observar en las acciones de los adultos y el entorno que lo rodea. Ahora hay que trabajar en revertirlo."

 

Si se trata de cambiar algo ya siendo adultos, convengamos que tal vez aquello que queremos cambiar lo hemos repetido ¡hasta incluso por 20 años!. Cambiar esta rígida sinapsis neuronal nos puede llevar tiempo, paciencia y mucha consciencia, ya que el cerebro querrá volver al camino conocido porque así se lo hemos enseñado.
Afortunadamente el niño tiene una plasticidad cerebral mayor. Es decir, que así como rápidamente aprende algo, rápidamente puede aprender otra cosa y suplantar el aprendizaje anterior. Y lo hará naturalmente, porque naturalmente es plástico (flexible) neuronalmente. Por eso no hay nada que no se pueda revertir.
Pero cuidado, no solo nosotros, los adultos, somos sus educadores. La excesiva exposición a la TV y los juegos tecnológicos violentos TAMBIÉN son maestros del flexible y absorbente cerebro del niño. Los predispone a la violencia y agresividad porque el cerebro aprende repitiendo por dentro lo que ve afuera. Así que aquí también hay que poner el foco.

Continuando, como he dicho, tenemos a favor del niño (y a nuestro favor), que ellos tienen aún más neuroplasticidad que los adultos. Así como pueden incorporar algo rápidamente, también pueden cambiarlo por un hábito nuevo y olvidando lo anterior, si le enseñamos ese camino. Requerirá por supuesto de la ayuda de un adulto dispuesto y consciente.

Si somos padres, maestros, terapeutas de niños, la pregunta que les sugiero hacerse es: ¿Qué les estamos enseñando a los niños? ¿Cómo revertimos ese camino insano? ¿Cómo potenciamos aquello que le da al niño armonía y equilibrio?

Y para ti sugiero que te preguntes: ¿Qué has repetido sistemáticamente? ¿Tu cuerpo responde a una memoria que expande o limita tu Ser? ¿Qué camino repites diariamente, a dónde te está llevando? ¿Te sientes pleno en ese lugar?

El camino hacia un nuevo aprendizaje

“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, por lo tanto, no es un acto, sino un hábito.” Aristóteles.

Entonces traducido al lenguaje del cerebro podemos ser NEUROPLÁSTICOS o NEURORÍGIDOS.

La neuroplasticidad es la habilidad de nuestro cerebro para cambiar conexiones gracias a nuevas experiencias. La plasticidad es la que nos permite hacer y cambiar nuestras acciones. Vivir una vida nueva cada día si lo deseamos.

La neurorigidez se genera cuando se utilizan solo las conexiones sinápticas preestructuradas por nuestro cerebro sin crear nuevas. En definitiva, la rigidez es no aprender o no incorporar nuevas cosas. Es hacer y pensar siempre lo mismo; e incluso, pretender un resultado diferente.

El camino hacia el nuevo aprendizaje es saber que tenemos la capacidad de crearnos día a día como quisiéramos. Es comenzar a romper afuera las estructuras que nos aíslan y limitan, para que dentro nuestro, nuevos engranajes comiencen a aceitarse y moverse.
Como hemos dicho, cuanto más rígidos hayamos sido, cuanto más hayamos repetido algo, más dificultoso podrá ser el cambio. Pero recordemos que tenemos a nuestro favor una habilidad inteligente: la NEUROPLASTICIDAD. Podemos hacer que el cerebro active nuevos patrones y combinaciones al ser y hacer lo que queremos, y al sostenerlo diariamente en nuestra vida.

Muchas veces tratamos de modificar nuestros hábitos emocionales con gran esfuerzo; sin embargo, no sabemos que esta es la respuesta de una conjunción de neuroquímicos y conexiones que hemos reforzado a diario con nuestra forma de ser y hacer. Si generamos un cambio con la consciencia de que dentro nuestro empiezan a nacer nuevos retoños, y los viejos caen naturalmente como hojas en pleno otoño, día a día seremos Seres nuevos y estaremos más cerca de quienes queremos Ser, o más exacto, de QUIENES SOMOS REALMENTE.

Apéndice para la educación de los Niños de Hoy

Para generar un cambio en los niños, primero los adultos debemos estar decididos a SOSTENER ese cambio. Porque si un día lo hacemos y al otro día, por cansancio, por evitar berrinches o situaciones desgastantes, permitimos que algo que queremos cambiar vuelva a suceder, estaremos alimentando más de lo que ya no es sano.

Sostener con consciencia son las palabras que el nuevo educador tiene que incorporar.

Sabemos que el niño está completamente entregado a aprender, más aún los Niños de Hoy: Aman aprender. Podemos transmitirles grandes valores, enseñarles sobre su libertad, la paz, el amor, la compasión… Aprovechemos con responsabilidad el poder y apertura que han traído, y seamos conscientes de que cada acción que hacemos genera un eco: Moldea un Ser Humano y Despierta un Ser Espiritual.

Autora: Nancy Erica Ortiz, creadora del curso "Los Niños de Hoy"

 (Fuente: Manantial del Caduceo)

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Todos tenemos  para compartir lo mejor de nosotros mismos;si buscamos en nuestro corazón, y la esencia que ahí se esconde, podemos descubrir lo maravillosos que somos. Realmente somos esa belleza, Amor y Luz que procuramos esconder tan amenudo, ¿Por qué no compartir eso?nos avergonzamos de compartir toda la maravilla y el Amor que somos y sin embargp preferimos mostrar esas partes no tan "bonitas" de nosotros;es una pena que nos hayamos acostumbrado a mostrar nuestras sombras en vez de nuestras luces,... TODOS TENEMOS DENTRO UNA CASTA DE FLORES MARAVILLOSAS QUE COMPARTIR
¿Quieres compartir la tuya?

FRASES DE LA SEMANA

"Conecta con la Naturaleza, descubre sus tesoros, su esencia, su fuerza; la Tierra y Tú sois UNO, si conectas con ella, te centras en Tí mismo, en tu SER, conectas con tu fuerza, tu poder, equilibrando tu propia esencia divina Femenina y Masculina".

(Del Sol recibimos la energía de nuestro Padre,nuestro Poder, y de la Tierra recibimos la energía de nuestra madre, nos nutre, protege, recibimos ternura y Amor)

Lechuza Blanca

"Todos formamos parte de la chispa divina.

Todos tenemos un propósito en la creación, llamado Amor.

Despierta, acepta ese Amor.Lo pasado no debe volver

Lo que venga habrá que reconocerlo"

Paulo Coelho (El vencedor está solo)

 ¡DESPIERTA TODO ES MENTIRA!

_Increíble Informe Obra cumbre del investigador y escritor Maxwell Igan, "The Wakening", cuya intención es hacernos ver la ilusión de este mundo, la ilusión de la realidadd que nos han hecho creer que es así, y como todo es un juego en el que elegimos participar y cómo mediante el temor y programaciones nos mantenemos en ese estado ilusorio cuya herramienta más fuerte para permanecer ahí es el miedo, de la que los que tienen el poder se aprovechan para manipularnos.Este informe posee todo lo necesario para que todos los cimientos de esta ilusoria realidad se derumben.Es magnífico, sobre todo para aquell@s que comienzan a sentir QUE NO SE SIENTEN CÓMODOS CON ESTA REALIDAD, y que hay algo más. Así mismo muestra cómo absolutamente TODO es energía, haciendo un recorrido también por los centros de energía más poderosos de nuestro cuerpo, enfocándose en lo cuán poderoso es nuestro centro energético del corazón, mucho más fuerte que el cerebro humano,el creador del campo magnético más grande del cuerpo y cómo enfocándonos en él y en la energía "pura" del Amor que hay en él, podemos discernir cuál es realmente la realidad, y cambiar el mundo y todas las ilusiones desde él y desde la maravillosa energía del Amor.
Es largo pero merece la pena verlo,¡es grandioso!, Te invito a verlo, la decisión queda ahora en tus manos, ¿Te atreves a descubrir la posibilidad de que como el argumento de la película de Matrix vivimos en una Ilusión?

FRASES DE LA SEMANA

"Desde mi Yo Divino, creo todo lo que quiero para mi vida cada segundo e instante con la energía del TODO".

Lechuza Blanca

 

 

"La mente crea el abismo. El corazón lo cruza".

NISARGADATTA MAHARAJ

 

 

 

 

 

"Ayer era listo y quería cambiar el mundo,
ahora soy sabio y me cambio a mí mismo".

RUMI

 

 Día 8 de Junio
¿FELIZ DÍA MUNDIAL DE LOS OCÉANOS? - Océanos de Plástico

Somos nuestros Océanos, la vida animal y maravillosa tan diversa que se encuentra en él, pero a pesar de que haya un día mundial para celebrar la maravilla tan enorme que se encuentra en estas aguas de nuestra madre Tierra, hemos olvidado realmente nuestra responsabilidad con ella; los últimos estudios por parte de biólogos marinos de todo el mundo demuestran que si echamos redes en cualquier océano del planeta, descubrimos que están infectados de plásticos y de basuras que llenen los estómagos de la fauna marina  y que son una amenaza para la vida de todas las especies, que además muchas veces como pasa con muchos leones marinos, tortugas, focas, delfines,... quedan atrapados en estos plásticos muriendo por asfixia:los fondos marinos están llemos de estos residuos derivados todos del dichoso petróleo, y tardarán siglos en desaparecer ya que allí al haber poco oxígeno y nada de luz es difícil la descomposición de los mismos. Cada vez más peces tienen sus estómagos llenos de plásticos que luego llegan a nosotros cuando los utilizamos para el consumo humano.¿Qué estamos haciendo con los Océanos, con el Planeta, con nuestros hermanos marinos?¿Qué comemos? ¿Qué Planeta vamos a dejar de herencia a nuestros hijos, a nuestros nietos? me parece de hipócritas que haya un día que se celebre algo que realmente no nos importa en absoluto y menos a los gobernantes del pláneta y a las industrias del plástico.Es más fácil decir que no se puede vivir sin producir tanto plástico y que acabemos incluso comiéndonoslo porque no sepamos qué hacer con él y los Océanos se conviertan en basureros flotantes que acabaran llenando nuestras costas como está pasando en Hawai. Pero qué bonito queda ver que los medios de comunicación dicen que es el día mundial de los océanos y sólo ponen imágenes bellas, ocultando la realidad,...

Sin Embargo ésta es la realidad (Pinchar para ver video, abre una nueva ventana).

http://www.rtve.es/alacarta/videos/la-noche-tematica/noche-tematica-oceanos-plastico/1120771/

O también:

 

 

¿Sabías que hay un continente de Basura tan grande como un tercio la superficie de Europa?

ENERGÍAS Y MOVIMIENTOS DE LAS ÚLTIMAS SEMANAS CON LOS CAMBIOS PLANETARIOS (EMPODERAMIENTO Y AMOR INCONDICIONAL)

En estas últimas semanas he podido comprobar que una de las energías más potentes que se están moviendo y equilibrando es la energía del Empoderamiento. Toda esta energía de Amor Incondicional que está entrando en nuestro planeta amplificadas con los eclipses del 20 de Mayo y el 4 de este mes y el Tránsito de Venus en el día de hoy, están removiendo viejos patrones de conducta que nos hacen perder un poco el equilibro mientras logramos recalibrarnos en todos nuestros campos en estos momentos de cambio tan cruciales.

Esta energía del empoderamiento se está dando en todas aquellas facetas en las que a lo largo de nuestra vida hemos cedido de forma voluntaria o inconsciente nuestro poder; en ocasiones motivado por el miedo., por el aprendizaje desde que somos niñ@s, de las conductas sociales de lo que es “correcto o incorrecto”, de las actitudes “buenas y malas” que nos hacen creer, por miedo a no ser aceptados, no ser merecedores de lo bueno que pasa en nuestras vidas o de aquello que anhelamos, por creernos inferior a los otr@s y que no podemos buscar las soluciones en nuestra vida desde nosotr@s mism@s,… y por todo aquello que nos aparta de nuestra propia divinidad. Hemos cedido en tantas ocasiones nuestro poder que necesitamos aceptar todo esto y perdonarnos a nosotr@s mism@s para poder seguir avanzando y creciendo, porque generalmente cuando somos conscientes de todo esto, surge la rabia, el enfado, incluso la ira. Es bueno dejar salir todas estas emociones y no taparlas, hay que abrazar todas estas emociones que salen por no haber sido fieles y honestos con nosotr@s durante tanto tiempo, abrazarlas con Amor, no culparnos ni juzgarnos por nada ni por la forma de expresar todo esto, lo hacemos de la mejor manera posible que sabemos en ese momento, porque todo es un aprendizaje y estamos aprendiendo a conocernos de verdad a nosotros mism@s, es el aprendizaje más maravillosos que podemos hacer en la vida. No siempre energías como la ira o rabia hay que calificarlas de “malas y densas” para nosotros mismos, a veces el espíritu se vale de nuestras propias emociones porque no somos capaces de reconocerlo de otra manera, para que seamos conscientes de aquello que aún permanece con nosotros y que necesita ser liberado. Hay que estar muy atentos a nuestras reacciones físicas y las de nuestro propio cuerpo y aprender de todo ello para la próxima vez intentar hacerlo desde el corazón, es ir aprendiendo de y con nosotros mismos e ir ganando automaestría. Nunca debemos juzgarnos por ello, somos muy valientes de estar aquí batalleando con todo esto, sólo por eso somos ya ganadores y merecedores del máximo respeto. Después de sentir todas estas emociones, sólo hay que aceptarlas, respirar y elegir la energía y el amor de nuestro Padre-Madre Dios sabiendo que nosotros no somos realmente esas emociones, sino que somos Amor y como tal nos acogemos a eso que realmente somos.  

Con esta energía del empoderamiento, como vemos, surgirán muchas emociones que serán más fácil de liberar si nos alineamos con las energías amorosas de estos grandes portales de energía cósmica que tenemos en estas semanas. Debemos poner nuestra intención en que éstas, nos ayuden a producir una alquimia en nuestro interior, transmutando todas esas energías viejas que todavía puedan estar en nosotros, en energías de vibración más elevadas y amorosas; ya no es necesario hacer terapias intensivas ni tener que sufrir todas estas emociones ni sentirlas intensamente o con dolor para poder liberarlas como hacíamos en el pasado, ahora tenemos la oportunidad de que todo sea más fluido; recuerda que somos seres divinos que estamos ya en una vibración y energía lo suficientemente elevada como para tomar consciencia de todo ello y que se produzca esta transformación interna sólo con la aceptación y eligiendo la energía del Amor, ésta es tan poderosa que cuando decides alinearte con ella y centrarte en ese ser divino que eres y permanecer en él, tomando consciencia de todo ello, tu vibración sube y todo tu ser vibra con ella, dándose el cambio y la transmutación. No estamos huyendo de ello, ni queriendo centrarnos en el corazón para no sentirlas, no, realmente somos conscientes de ellas y queremos liberarlas pero desde otra consciencia, desde la consciencia del Amor y de nuestro poder divino de producir cambios sólo con nuestra intención y desde nuestro Ser. Simplemente permanece en el Amor con consciencia de todo esto, no es necesario más.

Respira de forma consciente en estos días de cambio, sé consciente de tu propia respiración y de cómo tu pecho vibra con la energía del Amor Incondicional; pon tu atención en tu corazón sagrado y deja que las energías de estos días fluyan libremente por ti, limpiando y liberando todos tus bloqueos energéticos.

Todos estos movimientos energéticos pueden producir diferentes síntomas físicos que no deben preocuparnos ni dejar que nos atrapen; éstos son tales como dolor fuerte en la parte superior de la cabeza y lado derecho que se puede acompañar de dolor intenso de oídos, vértigos y mareos, dolor de piernas y parte superior de la espalda en la zona de omóplatos, dolor de estómago, sensación de hormigueo por el cuerpo y de corriente de energía continua, y pinchazos y molestias en antiguas cicatrices, operaciones, o zonas que sufrieron algún trauma en el pasado, dolor de garganta por bloqueos de todo aquello que no expresamos, presión en la nariz y escozor en los ojos como si fueran síntomas de alergia y pinchazos fuertes en el pecho.

A nivel familiar puede haber también conflictos y disputas o movimiento a nivel de relaciones familiares y personales que estén todavía ancladas en la antigüa energía y sobre todo conflictos por acciones marcadas aún en la energía masculina predominante, ya que una de las más poderosas energías que se están anclando en estos momentos y sobre todo con el tránsito de Venus es la del equilibrio entre las energías divinas femeninas y masculinas, con lo cuál en las áreas de nuestras vidas en las que de un modo u otro queden restos de estos desequilibrios, se nos pondrán de manifiesto para que podamos liberarlas de una vez por todas.

Son días de mucho Cambio, de Empoderamiento, de Recuperar nuestra Divinidad, de Sanar y escuchar a nuestro niñ@ interior que en estos días nos va a hablar mucho si lo acogemos y escuchamos en nuestro corazón, de poner equilibrio en todas las áreas de nuestra vida, Reencontrarnos con nosotr@s mism@s  de Elevación Vibracional, de Limpieza energética y Recalibración. Habrá que descansar más de lo habitual para que nuestro cuerpo pueda soportar todo esto de la forma más fluida posible. Hay que buscar cada día un ratito para entrar en el silencio, escucharnos, alinearnos con nuestra divinidad, escuchar la información que nos proporciona nuestro Ser Superior, intentar en lo posible mantenernos alineados con la energía del Amor Incondicional y por supuesto ahora es más necesario que nunca, anclarnos a la Madre Tierra, sentir a Gaia y sus latidos al unísono con el nuestro, conectar con ella, nutrirnos de su Amor, y cuando estemos centrados con nuestro Yo Divino y sumergidos en la energía del Amor, anclarlo en ella para que pueda llegar a todo el planeta y los seres que vivimos en ella, así todos los cambios serán posibles y se darán de una forma más fluida y Amorosa para tod@s. Gracias por seguir adelante creciendo en la luz, gracias por tus esfuerzos, gracias por reconocer tu propia divinidad, gracias por no rendirte en estos tiempos maravillosos pero a la vez difíciles  y escoger el camino del Amor. Eres un Ser Maravilloso

Logran cambiar, desde el presente, un evento del pasado 

Un grupo de investigadores consigue modificar varias partículas de luz, en un experimento basado en el entrelazamiento cuántico

  

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